Chaque accompagnement est pensé selon la situation de la personne et les objectifs définis ensemble.
Anxiété & stress
Comprendre les mécanismes anxieux et développer des stratégies concrètes pour retrouver davantage d’apaisement.
Enfants & adolescents
Un accompagnement adapté à l’âge, utilisant notamment le jeu, le dessin et des outils thérapeutiques accessibles.
Thérapie de couple
Explorer les dynamiques relationnelles, les besoins émotionnels et favoriser une communication plus constructive.
Estime de soi
Identifier les pensées et schémas qui fragilisent l’image de soi et développer de nouvelles ressources.
Mindfulness & sophrologie
Des outils complémentaires pour soutenir la régulation émotionnelle et la conscience de soi.
Situations complexes
Accompagnement dans un cadre professionnel, éthique et sécurisant, avec orientation lorsque la situation le nécessite.
À PROPOS
Une approche intégrative et personnalisée
Je suis Rouichi Doha, psychologue clinicienne et psychothérapeute, diplômée de l’Université Internationale de Casablanca. Ma pratique s’appuie notamment sur la thérapie cognitive et comportementale (TCC), que j’intègre au cœur de mes accompagnements.
Je possède également une expertise en thérapie par le jeu, en thérapie de couple centrée sur les émotions (TCÉ) et en interprétation du dessin. Je suis formée à la protection des enfants et des personnes vulnérables, à la mindfulness et à la sophrologie, ainsi qu’à la gestion de problématiques liées au suicide, aux comportements violents et à la toxicomanie.
Mon objectif est de proposer un espace d’écoute, de compréhension et de travail thérapeutique respectueux du rythme de chaque personne.
MON APPROCHE
Des outils adaptés à chaque personne
Thérapie cognitive et comportementale
Explorer les liens entre pensées, émotions et comportements et construire progressivement de nouvelles stratégies.
Thérapie par le jeu
Offrir à l’enfant un moyen adapté d’exprimer son vécu et de développer ses ressources.
TCÉ
Une approche centrée sur les émotions et les liens relationnels, notamment dans l’accompagnement des couples.
PARCOURS & INTERVENTIONS
Ateliers, médias & interventions
Quelques images de mon activité professionnelle, entre accompagnement clinique, sensibilisation et interventions auprès du public.
Médias & interventions Participation à une émission radio autour de la psychologie et de la santé mentale.Au cabinet Un espace d’écoute, de confiance et de bienveillance.Conférences & échanges Sensibilisation, prévention et psychoéducation.
ATELIERS & INTERVENTIONS
Partager, sensibiliser et transmettre
En parallèle de ma pratique clinique, je conçois et anime des ateliers de sensibilisation et de psychoéducation auprès d’entreprises, d’établissements, d’associations et de groupes. Les interventions sont adaptées aux besoins du public et de la structure.
Gestion du stress & des émotions
Comprendre ses réactions et découvrir des outils concrets de régulation émotionnelle.
Affirmation de soi
Développer une communication plus assertive et apprendre à poser ses limites.
Santé mentale au travail
Sensibilisation au bien-être psychologique et à la prévention des difficultés psychosociales.
Confiance & estime de soi
Identifier ses ressources et travailler sur la perception de soi.
Psychologie & santé
Aborder les dimensions émotionnelles et psychologiques associées aux épreuves de santé.
Ateliers sur mesure
Une intervention peut être construite selon les objectifs et le public de votre organisation.
Relations & vie de couple Atelier autour de la compréhension des problématiques conjugales.Relaxation & régulation émotionnelle Transmission d’outils pratiques et psychoéducatifs.Sensibilisation & médias Partager la psychologie au-delà du cabinet.
En parallèle de ma pratique clinique, je m’investis dans l’écriture et la création de ressources autour de la psychologie afin de transmettre des outils concrets et accessibles.
À PARAÎTRE PROCHAINEMENT
TCC et enfants : Guide pour accompagner les enfants à surmonter leur anxiété
Un guide pratique consacré à l’accompagnement des enfants confrontés à l’anxiété, avec un parcours progressif et des outils issus notamment de la thérapie cognitive et comportementale.
Rouichi Doha
À PARAÎTRE PROCHAINEMENT
Arroser notre plante d’amour : Grandir ensemble
Un ouvrage consacré au couple, au lien amoureux et à la manière de prendre soin de la relation pour avancer et grandir ensemble.
Rouichi Doha
Deux ouvrages, une même intention : transmettre des outils psychologiques concrets pour mieux se comprendre, mieux accompagner et prendre soin de nos relations.
Vous souhaitez prendre rendez-vous ?
Contactez-moi directement sur WhatsApp pour échanger sur votre demande et convenir d’un rendez-vous.
